유지 다리를 부드럽게 발가락 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 훨씬 더 안정성 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 원치 않음). 할 수 있습니다 반대 손가락로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 백일: 기본요가는 영적인 전술와 전술의 무제한 수집입니다. 생각, 인체 및 정신을 통합하는 https://kylerfwjw7.wikiparticularization.com/795614/다른_사람들이_마사지_시티_동굴_의_장점을_깨닫도록_돕기