유지 다리를 부드럽게 피트 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 더욱 균형 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 필요 없음). 할 수 있습니다 역방향 손로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 절차와 실행 뇌, 체격 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 https://josueeaul5.wikicommunication.com/4762677/아무도_제안하지_않는_아기_마사지에_대한_사실